有睡前看些東西的習慣是從之前在忘了哪個短片裡面，看到有人分享了自己的人生哲學。
大概的原因是，其實大多時間我們都是被時間追著跑，不管是工作朋友或是任何需要維持的關係。
當然還有近幾年的各式社群軟體，享受自己的時間越來越少，所以他在睡前一個小時跟早上提前一個小時起來享受自己的時光，在這之中不接觸任何可以接收到外來資訊的產品，因為一但你接受到了資訊，你一定會試圖回應。
所以試著遠離一些讓你分心的事，絕對對自己很有幫助，尤其在這資訊爆炸的時代。
從知道後就一直持續到現在，其實覺得很舒服，尤其是早晨起來的時候，儘管提前起床有點痛苦，但總能享受那種自在的感覺。
#takecontrol
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